Un imparziale Vista diabete tipo 1

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Le donne che hanno il diabete gestazionale hanno molta insulina. Mangia molte verdure a basso contenuto di carboidrati e cibi gratuiti. Assicurati di bere molta acqua o una bevanda con carboidrati mentre ti alleni. Le persone con diabete devono evitare il carico di zucchero, che sta mangiando troppi carboidrati in un breve periodo di tempo. Ti ricorda che devi mangiare sano. Potrebbe anche essere necessario iniziare a prendere medicinali per controllare i livelli di glucosio nel sangue. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi dovresti farti controllare da un medico: pressione sanguigna, livelli di grasso nel sangue, livelli di A-1-C, cuore, sistema circolatorio, sistema nervoso, funzionalità renale, occhi e piedi. Inizia facendo un esercizio a basso impatto come camminare, seguito da una routine di stretching come lo yoga. Rendi queste nuove abitudini di vita una parte della tua routine quotidiana. Mangiare cibi ricchi di fibre può farti sentire pieno e meno propenso a desiderare cibi ricchi di carboidrati. Alimenti economici e buoni per le persone con diabete. Le persone con diabete sono anche a rischio di sviluppare malattie cardiache. Sei a rischio di malattie cardiache. Sei settimane circa dopo il parto, il medico controllerà se i livelli di glucosio sono normali.

Controlla i tuoi piedi dopo ogni programma di allenamento. Il nuoto, quindi, è un'ottima opzione, poiché non esercita pressione sui piedi. Le persone che hanno problemi agli occhi, ai reni o alla pressione sanguigna dovrebbero parlare con il proprio medico prima di iniziare un programma di sollevamento pesi. Se i tuoi livelli di fibrinogeno sono troppo alti, puoi finire con coaguli di sangue nelle arterie. Sono tradizionalmente a basso contenuto di zucchero. Tieni sotto controllo la glicemia. Fai un esame medico completo. Rispondi a questo quiz e sali sul carro degli esercizi in buona salute. Se sei a dieta per il diabete, è bene avere misurini e una bilancia in cucina per assicurarti che le porzioni siano accurate. È più probabile che lo mangi se è visibile. Essere sovrappeso. Se sei in sovrappeso prima di rimanere incinta, sei più a rischio di sviluppare il diabete gestazionale. Le donne che hanno il diabete gestazionale sono a più alto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 più avanti nella vita. Una glicemia a digiuno superiore a 300 mg/dl, per qualsiasi tipo di diabete, è pericolosa. È più probabile che tu sviluppi il diabete gestazionale durante la gravidanza se hai parenti stretti con diabete, specialmente da parte di tua madre.

Hai anche bisogno di un elenco di scambio di carboidrati per cercare gli alimenti che non sono contrassegnati, come un panino dal tuo panificio locale. Questi alimenti includono: frutta, zucchero, prodotti del pane, latte e yogurt. Cerca di sentirti pieno mangiando verdure a basso contenuto di carboidrati e cibi gratuiti. Gli alimenti gratuiti, come il tè e le caramelle senza zucchero, hanno scambi di carboidrati trascurabili e non contano per l'assunzione giornaliera raccomandata di carboidrati. Mettere zucchero extra nel cibo quando non è diabetes mellitus necessario. Se hai il diabete, devi stare attento al cibo spazzatura. Le persone che hanno il diabete, in particolare il diabete di tipo 2, tendono ad essere in sovrappeso o obese. Il diabete di tipo 2 è più comune tra i neri, gli ispanici, gli isolani del Pacifico, gli asiatici americani e gli indiani d'America. Il cibo asiatico e mediterraneo, ad esempio, è tradizionalmente povero di zuccheri, ricco di sapore e ricco di verdure. Sono tradizionalmente ricchi di sapore. Dovresti controllare in particolare la tua glicemia se stai facendo una nuova attività fisica o se ti alleni da più di un'ora. Se hai il diabete di tipo 1 e la glicemia alta, dovresti controllare la presenza di chetoni nelle urine prima di allenarti.

Se hai il diabete di tipo 1, il tuo apporto calorico giornaliero non dovrebbe superare le 16 calorie per chilo di peso. Le persone con diabete, tuttavia, devono prendere alcune importanti precauzioni prima, durante e dopo l'esercizio. Ciò significa che le cellule non possono utilizzare l'insulina nel modo necessario, quindi il glucosio diventa elevato nel sangue. Durante l'esercizio i muscoli consumano il glucosio immagazzinato. Qualsiasi alimento che viene convertito in glucosio dall'organismo viene definito carboidrato. L'esercizio aumenta i chetoni nel tuo corpo. L'esercizio fisico può aiutare a migliorare la tua salute in termini di perdita di peso e cura del diabete. In effetti, la perdita di peso può aiutare le persone con diabete di tipo 2 a controllare la malattia e persino a ridurre la necessità di farmaci. L'apporto calorico giornaliero raccomandato per le persone con diabete di tipo 2 si basa sull'altezza e sul peso obiettivo. Una persona con diabete di tipo 1 che ha una lettura della glicemia inferiore a 100 mg/dl dovrebbe fare uno spuntino ricco di carboidrati prima di iniziare un programma di esercizi. Se rimani incinta, o anche se stai appena iniziando a pensare di rimanere incinta, assicurati di consultare il medico il prima possibile. Sei anche maggiormente a rischio se sei ispanico o latinoamericano, afroamericano, asiatico-americano, nativo americano o isolano del Pacifico.